Et si poser des limites devenait plus simple?
 
Si tu es ici, ce n’est probablement pas par hasard.
Peut-être que tu dis oui trop souvent.
Peut-être que tu te sens fatigué(e), irritable ou vidé(e) sans trop savoir pourquoi.
Peut-être que tu sais intellectuellement que tu devrais poser des limites… mais que, dans la vraie vie, c’est beaucoup plus difficile.
 
          Poser des limites n’est pas inné.
         Ça s’apprend.
         Et surtout, ça se pratique avec douceur.
 
Ce défi de 28 jours – Apprendre à poser des limites a été créé pour t’accompagner pas à pas, sans brusquer, sans culpabiliser, sans te demander d’être parfait(e).
 
Ce que ce défi t’apporte concrètement
 
Pendant 28 jours, tu vas apprendre à :
reconnaître tes limites émotionnelles, physiques et relationnelles
comprendre pourquoi dire non est parfois si difficile
exprimer tes besoins avec clarté et respect
diminuer la culpabilité liée au fait de te choisir
te respecter sans fermer ton cœur ni abîmer tes relations
 
Un petit pas à la fois.
Une prise de conscience à la fois.
Une limite à la fois.
 
 
Le workbook que je t’offre ici est un outil concret et bienveillant.
Il te guide jour après jour avec :
des intentions claires
des questions puissantes
des espaces pour écrire, réfléchir et t’observer
 
Tu peux l’utiliser à ton rythme, seul(e) ou en complément du défi Facebook.
Ce n’est pas un cahier à « réussir ».
C’est un espace pour te rencontrer.
 
Poser des limites, ce n’est pas devenir dur(e).
C’est devenir clair(e).
C’est te respecter suffisamment pour créer des relations plus saines, plus vraies, plus équilibrées.
 
Si ce défi t’appelle, fais-toi confiance.
Tu n’as rien à gagner !
 
— Mélanie Coach Familial, TRAC