Voici une visualisation pour t'aider à libérer les émotions. Peu importe le défi que tu vis présentement, cette technique te permettra de libérer le trop plein, de t'apaiser et te faire du bien. 
 
Pourquoi faire une technique de libération émotionnelle?
 
La libération émotionnelle est une pratique visant à gérer et à se débarrasser des émotions négatives accumulées, souvent à la suite de défis ou de stress prolongé.
 
Voici quelques raisons de pratiquer la libération émotionnelle :
 
Efficaces pour diminuer le stress et les symptomes de l'anxiété en rétablissant l'équilibre énergétique du corps.
 
En se libérant des émotions négatives, les individus peuvent regagner la confiance en eux et améliorer leur estime de soi 
 
Cette technique permet de libérer les émotions issues de traumatismes non digérés, ce qui est essentiel pour vivre une vie équilibrée et sans entraves émotionnelles.
 
Elle aide les individus à ressentir, reconnaître et comprendre leurs émotions, ce qui leur permet de mieux gérer leur bien-être émotionnel et psychologique.
 
En éliminant les blocages émotionnels, on peut réduire les symptômes physiques liés au stress et aux émotions négatives, comme la douleur et les maux physiques, contribuant ainsi à une meilleure harmonie du corps.
 
Est-ce que ça te dit de prendre un moment pour toi?  Un petit 20 minutes pour te détendre et pour visualiser la technique.
 
Tout ce que tu as à faire c'est de prendre une position confortable, te laisse guider par ma voix et imaginer les instructions.